martedì 18 maggio 2021

La cosa bella di avere una brutta giornata

Anabel GONZÁLEZ
La cosa bella di avere una brutta giornata
Come imparare a prenderci cura delle nostre emozioni per stare meglio


Data di uscita: 18 maggio
Pagine 288 | euro 15,90 

 
La chiave per stare bene con noi stessi e con gli altri è imparare a gestire bene le nostre emozioni.
Quelle che etichettiamo come "brutte giornate", legate a fattori esterni, in realtà possono nascere dal fatto che non riusciamo ad affrontare determinate emozioni, che quindi tendono a riemergere nei nostri comportamenti o in malesseri fisici. Anabel González spiega perché spesso sopprimiamo le nostre emozioni negative e come possiamo fare per elaborarle in senso positivo, con una trattazione molto volta all'esperienza concreta di ognuno di noi e all'intervento pratico per affrontare il problema.

Anabel GONZÁLEZ è una psichiatra e psicoterapeuta che lavora nei Servizi Sanitari spagnoli, praticando anche attività clinica privata. È un'esperta nel campo dei disturbi dissociativi, ed è infatti coordinatrice di un programma sul trauma e la dissociazione all'Ospedale Universitario di La Coruña.

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Stelline